Hej! Na problemy ze zdrowiem polecam ci: Koniecznie multiwitamina 2 razy dziennieb brac non stop, czosnek forte naturella po jednej kapsulce też 2 razy dziennie, do tezo można by jeszcze dożucić lymphozil forte bierze sie po1 tabletce 3 razy dziennie ale za to trzeba go brać minimum przez pół roku. Caly zestaw powinien pomóc ale w przewleklych [...]
Odżywka białkowa 100% whey complex olimp (jest to około 75-80% zawartości białka) ------biotech usa nitro pure whey Witaminy i minerały Olimp Multiple sport -----------biotech multivitamin woman Wit C 1000 Olimp -------------biotech vitamin c1000 Olimp Gold Omega 3 D3 + K2 ------------- MEX nutrition triple omega 3 Bcaa przed każdym treningiem [...]
Mam mieć przepisane zaszczyki z witaminy b12. Czytałam, że można je wykonywać głęboko podskórnie zamiast domięśniowo co to znaczy ? Znajoma mówiła, że ona wykonywała je właśnie w taki sposób ponieważ są mniej bolesne, łatwiejsze w wykonaniu i mają mniej skutków ubocznych oraz przy przeszkoleniu przez pielęgniarkę można je wykonywać samemu w domu. [...]
[...] kreatyna w proszku jest lepsza od tej w tabletkach" - nie ma roznicy Co do HMB to mozeszp olaczytc niektorzy wlasnie wrzucaja HMB tylko podczas cyklu na krecie ale jesli chcesz zainwestowac w cos innego to np ZMA, omega3, witaminy, carbo do krety,gainer lub bialko do uzupelnienia diety. Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2006-01-22 11:49:33
[...] 2, Storm, Clout, Horse Power, NO Xplode, Xpand, Cell Pump, 7) stosowane wcześniej spalacze - nigdy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Mono OLIMP 360 tabs, witaminy, białko serwatokowe. 9) ilość dni wolnych od kreatyny - ok 50-55 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, 2,8/4,5/1 zapotrzebowanie kcal i [...]
witaminy bierz treca białko tylko jak masz braki w diecie bcaa mogą być olimpa x-plode
[...] swojej diety powinienem dodać jakieś produkty dzięki którym uniknie problemów żołądkowych w przyszłości ? Pestki nasiona czy jakieś suplementy na przemianę materii ? 2. Czy powinienem dokupić np witaminy? 3. Jaka dzienna dawka mleka będzie dla mnie najlepsza ? Chodzi mi głównie o odzywki- wypija z nimi ok 700 mll dziennie mleka. Dzięki za pomoc
Moja dieta: 6:30 100 g płatki owsiane + 30 g Whey 100 Treca + 30 g masła orzechowego Sante + witaminy multiplesport Olimpa/ lun multivitamina Kruger 9:30 4 jajka na twardo + 2 bułki żytnie 12:30 100 g ryż biały /lub makaron pełnoziarnisty + 150 g filet z piersi kuraka na parze + warzywa(brkół lub marchew na parze) + 10 ml oleju lnianego 15:30 [...]
Są takie szkoły, że syntetyczne witaminy to pozywka dla bakterii ale nie słyszałem aby ktoś przez to złapał grzybicę, za to przy braku leków osłonowych i owszem. Inna sprawa to że jak teraz nie ćwiczysz to nie ma sensu ładować w siebie takich dużych dawek witamin bo po co. Wystarczą zwyłkę Vita-Min lub takie które wzmacnaiją odporność (Witamina C, [...]
[...] spalać więcej kalorii niż przyjmujesz z pożywieniem. jednym słowem - albo micha w górę albo więcej wysiłku. 3. Aby mieć zdrowszą cerę i włosy musisz zadbać aby twoja dieta zaspokajała także zapotrzebowanie organizmu na niezbędne witaminy i minerały a w szczególności witaminę A i E. Polecam także picie oleju lnianego wysokolinolenowego. Pstryk
W rutinacea jest już witamina c i cynk także ta suplementacja jest zbędna. W witaminach też masz cynk i magnez. Jesli chcesz juz brac, to magnez i cynk to brałbym wieczoru a witaminy rano. Nie przekraczałbym w dobie 50mg cynku.
[...] się wstrzymaj, nie potrzebne ci to jest na początku tym bardziej kreatyna, gdyż pierwsze miesiące dadzą ci taki sam efekt porównywalny do cyklu na kreatynie, oczywiście jak będziesz przestrzegał diety a to nie jest jakaś męczarnia. Możesz ewentualnie witaminy sobie kupić w aptece oraz ZMA, założę się że masz niedobory. To na tyle pozdro.
No wlasnie moze byc glownie na poczatku, przy odwodnieniach, wtedy mineraly witaminy niezbedne, jak np sie wyplukam z potasu tak sporo, to takie rtzezcy moga się dziac, lub zmeczenie od braku sodu No ale tak czy siak, ja jakos od stycznia zaczac masowac, a wszyscy gadaja ze w keto nie ma sensu
[...] jak na start:-)) mozesz przetestowac jak sie sprawdzi suplementacja w Twoim przypadku., Oczywiscie tutaj musisz zadbac tez o podstawy o ktorych pisze domer, czyli minerały, witaminy głownie z grupy B, kwasy tłuszczowe omega 3 itd. Mozna pomysleć o dorzuceniu do kompletu choliny, ktora ma właściwości wspomagające funkcję odzywcze mózgu, przyda [...]
możesz spróbować CP + mono do tego dodatki:carbo/tauryna/omega3/witaminy/zma(apteczne) gaienr lub białko z zależności od tego czego Ci brakuje w diecie Pozdro co do mono po terminie chodzi Ci o 1 maja czy 5 styczeń bo nie wiem jak mam date odczytać Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-05-05 21:43:34
Bcaa około treningowo najlepsze, jak kolega pisał z hiteca ma dobry skład - cenę, do tego witaminy. Co do tych dzieci to zmień lekarza:-) Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2013-02-20 20:51:09
żaden z tych suplementów nie da Ci żadnego miarodajnego efektu. l-karnityna jest najbardziej prozdrowotna, ale nie spodziewaj się że pomoże Ci ona w spalaniu tkanki tłuszczowej w jakiś niesamowity sposób. Pieniądze które chcesz wydać na te suplementy wydaj na białko i witaminy.
a ja bylem 3 dni temu w aptece po mineraly i witaminy. a to jest taka mala osiedlowa apteka, gdzie wszystko na wierzchu - i jak babka otworzyla szafeczke, to mi sie w oczy rzucilo znajome rozowe opakowanie z logo jelfy. no to jak to jest z ta omka, aptekami, szpitalami i produkcja? mysle, ze sa rozsiewane ploty i ch*j. Zmieniony przez - chudzina [...]
DT 5g na rano z witaminami 5g po treningu z witaminami ( zalezy ile masz w kapsułce gram krety) DNT tylko 5g rano + witaminy gainer to wtedy gdzie braki w diecie
[...] jakiegos "normalnego" dania typu golonka czy bigos , no ale bez przesady - tutaj pytanie jest raczej sformulowane w inny sposob - jak wysoka dawka odzywek nie bedzie szkodliwa sama w sobie moim zdaniem nie ma zwiazku, przy uzupelnieniu wszystkiego (czyli blonnik, mineraly, witaminy, etc) odzywki nie beda naszego zdrowia nadwyrezaly
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
